负面情绪
  作者:第十网址 卢玉娟  时间:2021-04-22  点击量:   
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生气是因为你不够大度,嫉妒是因为你不够优秀,悲伤是因为你不够坚强,郁闷时因为你不够豁达,所有的负面情绪都源于你的弱小。——前言

每个人都会有情绪不好的时候吧,也不知道自己怎么了,大概是太累太压抑吧,没有办法控制好自己的负面情绪,就是会突然间的难过。是,生活给了我们太多的无奈和心酸,它会以那种看不到的形式出现,在你的精神上,你的身体上,吞噬着你的情绪。事情压不跨人,但情绪会;那你会怎样处理这种心态呢?“心里明明藏着疲惫和委屈,还要尽力的讨好生活。”你肯定已经在这样想了吧,但你一定要记住,不管你现在什么境遇,要及时调整心态,心态最重要,可以给自己换一个环境,郭德纲语录中有这么一句“人要是老困在一个环境里边,确实是会心情不好,你给他换一个环境,环境和时间是调整每一个人心态的好办法”去试着换个环境,换个心情,及时调整,每一天都可以是一个新的起点,不能把负面情绪影响到明天的好心情。

莫言说“生活不容易,人生也挺难,所以我们必须全力以赴,做最好的自己,用最好的姿态去过生活,只要你不认输,生活就拿你没办法,世上没有一件工作不辛苦,也没有一处人事不复杂,无论昨天经历了什么,都希望你能够调整心态重新出发。”是啊,没有什么事情是容易的,你所经历的一切都是上天给你最好的安排,或是成长,或是得到,是是非非,只要我们及时调整好心态,调整好负能量,像积极的一面看齐,那些坎坎坷坷的人生回味起来,也只会让你觉得,那些所谓的坎坷都是给自己的人生多画出了几笔不一样的色彩。所以,我们都要努力呀,为了想要的生活,为了人间的烟火气,为了今天的风和月,好好爱自己。

《易经》中提到一句话,叫“吉凶以情迁”就是我们的吉凶跟情绪有关系,如果你不能控制情绪,就很有可能招来凶险,但这句话只告诉我们这个道理,很多人即便明白了这个道理,还是控制不住,脾气上来了,他总是没有办法控制好。那怎样控制自己的负面情绪呢,其实情绪不是靠控制,而是靠管理。你的负面情绪因何而起?我知道,每个人肯定都有五花八门的原因,当我们遇到负面情绪、储蓄了负能量时,可以试着听一听以下几点,1.要慢慢接纳负面情绪,接受现实,接受自己不是万能的,要知道有些事情就算你努力了,还会有很多事情做不好。2.和自己喜欢的一切在一起,明确自己的心态,给自己加油打气,相信自己可以做出改变。3.有意识、多角度的分析问题,分析它的积极作用,或许有一些成长。情绪是观念的产物,从观念上你是最容易洞察到你为什么会产生某种不好的情绪,当你能够通过观念的自省,观察觉知,了解你的心念产生是情绪时,就将负面的表达方式改写成正面的表达方式。

每个人都奔赴在各自不同的人生,要永远年轻向上,保持热爱,无论如何,克服负面情绪,加油。(第十网址 卢玉娟)


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